Hledat
Filtry
Zavřít

Recept - Banánové palacinky s avokádovým tvarohom

POTŘEBNÉ PŘÍSADY:

  • 100g pomletých ovsených bezlepkových vločiek
  • 2PL pomletých ľanových semienok
-2 banány
-1 dc ryžového mlieka
-štipka himalájskej soli

Avokádový tvaroh

  • 1 mäkké, zrelé avokádo
  • 2PL panela cukru ( je to sušená trstinová šťava- napíšeme o nej)
  • citrónová šťava z 1/2 citróna
  • 1 vanilkový struk

POSTUP PŘÍPRAVY:

  • Roztlačte vidličkou banány
  • Pridajte vločky a semienka a ryžové mlieko so štipkou soli
  • Vymiešajte, nechajte chvíľku postáť a potom šup na panvicu s kokosovým olejom
  • je to pracnejšie a hodí sa tu zručnosť prevracať palacinky vo vzduchu (s dobrou obracačkou to zvládnete)
  • z tohto množstva vyšlo 10 menších palaciniek

Avokádový tvaroh

  • roztlačte vidličkou avokádo
  • pridajte cukor, struk a šťavu z citróna a premiešajte

A na toto všetko sme ešte postrúhali kakaové maslo. Týmto prekvapíte svoju polovičku, deti, rodičov, návštevu :-)

Zdravé a chutné tomu hovoríme dobré žrútstvo.

Autor receptu Daniela a Matúš- Dobrožrúti viz. okaz

POTŘEBNÉ PŘÍSADY:

  • 100g pomletých ovsených bezlepkových vločiek
  • 2PL pomletých ľanových semienok
-2 banány
-1 dc ryžového mlieka
-štipka himalájskej soli

Avokádový tvaroh

  • 1 mäkké, zrelé avokádo
  • 2PL panela cukru ( je to sušená trstinová šťava- napíšeme o nej)
  • citrónová šťava z 1/2 citróna
  • 1 vanilkový struk

POSTUP PŘÍPRAVY:

  • Roztlačte vidličkou banány
  • Pridajte vločky a semienka a ryžové mlieko so štipkou soli
  • Vymiešajte, nechajte chvíľku postáť a potom šup na panvicu s kokosovým olejom
  • je to pracnejšie a hodí sa tu zručnosť prevracať palacinky vo vzduchu (s dobrou obracačkou to zvládnete)
  • z tohto množstva vyšlo 10 menších palaciniek

Avokádový tvaroh

  • roztlačte vidličkou avokádo
  • pridajte cukor, struk a šťavu z citróna a premiešajte

A na toto všetko sme ešte postrúhali kakaové maslo. Týmto prekvapíte svoju polovičku, deti, rodičov, návštevu :-)

Zdravé a chutné tomu hovoríme dobré žrútstvo.

Autor receptu Daniela a Matúš- Dobrožrúti viz. okaz