Hledat
Filtry
Zavřít

Recept - Porridge

To je vlastné hipsterský, novodobý, štýlový bistro názov pre ovsenú kašu. (Alebo aj ryžovú, quinoa, pohánkovú ;))

My sme pripravili recept na ovsenú kašu, fajnovú raňajkovú...
Ovos je bezlepková obilnina, resp. obsahuje zanedbateľné množstvo lepku. Výživná, sýta. Väčšinou sa však pestuje a spracováva zároveň s ostatnými obilninami obsahujúcimi lepok.
Avšak firma Alnatura má produkt Hafer (ovos) v bio kvalite bez obsahu lepku.
Veríme, preto sme skúsili a bolo to super. (Kúpili sme v rakúskej DM drogerie, ale veríme že čoskoro príde aj do slovenskej siete)

POTŘEBNÉ PŘÍSADY:

  • 120g ovos
  • Kokosový olej
  • 1 banán
  • 1/2 avokádo
  • 5ks datle
  • 1 pl med
  • 1 pl kokosový nektár
  • 1 pl mesquite (kakao, karob)
  • Škorica

POSTUP PŘÍPRAVY:

Ja som ovos najskôr namočil na 2 hodiny do vody. Potom som ho prepláchol a v hrnčeku orestoval na kokosovom oleji. Zalial vodou a varil cca. 30 min domäkka.

Necháme vychladnúť, potom vložíme do výkonného mixéru spolu s ostatnými ingredienciami a vymixujeme. Na zriedenie som použil vodu, ale môžte skúsiť aj ľubovolné rastlinné mlieko.

Tak chutné raňajky!!!

Na ozdobu sme použili vynikajúce sušené moruše od firmy Hmmm...

http://www.hmmm.sk/products/moruse

Autor receptu Daniela a Matúš- Dobrožrúti viz. okaz

To je vlastné hipsterský, novodobý, štýlový bistro názov pre ovsenú kašu. (Alebo aj ryžovú, quinoa, pohánkovú ;))

My sme pripravili recept na ovsenú kašu, fajnovú raňajkovú...
Ovos je bezlepková obilnina, resp. obsahuje zanedbateľné množstvo lepku. Výživná, sýta. Väčšinou sa však pestuje a spracováva zároveň s ostatnými obilninami obsahujúcimi lepok.
Avšak firma Alnatura má produkt Hafer (ovos) v bio kvalite bez obsahu lepku.
Veríme, preto sme skúsili a bolo to super. (Kúpili sme v rakúskej DM drogerie, ale veríme že čoskoro príde aj do slovenskej siete)

POTŘEBNÉ PŘÍSADY:

  • 120g ovos
  • Kokosový olej
  • 1 banán
  • 1/2 avokádo
  • 5ks datle
  • 1 pl med
  • 1 pl kokosový nektár
  • 1 pl mesquite (kakao, karob)
  • Škorica

POSTUP PŘÍPRAVY:

Ja som ovos najskôr namočil na 2 hodiny do vody. Potom som ho prepláchol a v hrnčeku orestoval na kokosovom oleji. Zalial vodou a varil cca. 30 min domäkka.

Necháme vychladnúť, potom vložíme do výkonného mixéru spolu s ostatnými ingredienciami a vymixujeme. Na zriedenie som použil vodu, ale môžte skúsiť aj ľubovolné rastlinné mlieko.

Tak chutné raňajky!!!

Na ozdobu sme použili vynikajúce sušené moruše od firmy Hmmm...

http://www.hmmm.sk/products/moruse

Autor receptu Daniela a Matúš- Dobrožrúti viz. okaz