Hledat

Dobrožrútsky perník

Potřebné přísady:
  • 170g ovsených pomletých vločiek
  • 2 jablká
  • 2dc vody
  • 1kypriaci prášok bez fosfátov
  • 2PL perníkového korenia
  • 2PL kakaa
  • 5PL medu (alebo kokosového cukru)
  • 1PL kokosového oleja

200st/30min

Postup přípravy:
  1. 1.Ovsené vločky pomelieme na múku (klasická ovsená múka nie je taká dobrá) pridáme perníkové korenie,kakao,med,kokosový olej
  2. 2.rozmixujeme na kašu jablká s vodou (táto zmes funguje ako vajcia)
  3. 3.zmes jablk pridáme k suchej zmesi. Ak je zmes moc suchá prilejeme vodu.
  4. -) nemiešajte príliž dlho lebo vločky pijú tekutinu. A keď prilejete veľa vody cesto bude mazľavé.
  5. 4.pečieme na 200stupňov 30 minút
  6. 5.po upečení potrieme domácim džemov (čoskoro v receptoch) najlepšie marhuľovým a nad parou roztopenou aspoň 80% čokoládou zmiešanou s kokosovým olejom
  7. A dáme stuhnúť do chladničky
  8. Dobré žrútstvo prajeme .
Veganské
Autor receptu

Facebook komentáře

Mohlo by se Vám líbit

Obrázek Sekaná ze soji, seitanu a kapusty - vegan

Sekaná ze soji, seitanu a kapusty - vegan

Obrázek Rýže se zeleninou a uzeným tofu by Romča

Rýže se zeleninou a uzeným tofu by Romča

Obrázek Vege sekaná z fazole nebo čočky s bramborovou kaší

Vege sekaná z fazole nebo čočky s bramborovou kaší

Obrázek Cícerové ,,Ovsenotto,,

Cícerové ,,Ovsenotto,,

Obrázek Kokosové veganské sušenky

Kokosové veganské sušenky

Obrázek Úžasný veganský guláš

Úžasný veganský guláš

Obrázek Veganské řízky z bedel

Veganské řízky z bedel

Obrázek Rodinný makovník s karobom

Rodinný makovník s karobom

Obrázek  Burger-dobrožrút

Burger-dobrožrút

Obrázek Citrónovo-badiánove ,,Ovse,,notto

Citrónovo-badiánove ,,Ovse,,notto

Obrázek Hnedá basmati ryža - risotto

Hnedá basmati ryža - risotto

Obrázek Nevarená jablková výživa bez cukru

Nevarená jablková výživa bez cukru

TOPlist