Hledat

Kuřecí špenátová roláda s celerovými hranolky - dietní

Potřebné přísady:
  • kuřecí prsa
  • špenát
  • vejce
  • česnek
  • sůl
  • 30% sýr plátkový - ( nemusí být)
  • celer

NA OBLOHU:

  • rajčátka
  • ledový salát
Postup přípravy:
  1. Naklepeme a osolíme kuřecí prsíčka. Špenátek si uvaříme na vodě a dáme vykapat na cedník. Potom špenát dáme na pánvičku na sucho a přidáme vejce, sůl a trošku česneku podle chuti.
  2. Na rozklepaná kuřecí prsíčka položíme plátek sýra a na něj již připravený špenát a zarolujeme. Můžeme pro přidržení omotat nití nebo přišpendli párátkem nebo kdo máte klipy tak secvakneme klipem, ale nemusí být. A pečeme v troubě.
  3. Celerové hranolky: celer nakrájíme na hranolky a dáme na plech kdo chce může pokapat olivovým olejem, ale já dělám nasucho. Hotovo a šuo s tám do trouby.
Hlavní jídla
Autor receptu

Facebook komentáře

Mohlo by se Vám líbit

Obrázek Moravský vrabec  podle Lucie

Moravský vrabec podle Lucie

Obrázek Bramborové knedlíčky - noky Bavorsko

Bramborové knedlíčky - noky Bavorsko

Obrázek Řecké bifteki

Řecké bifteki

Obrázek Makovo-jablkový sen so snehom

Makovo-jablkový sen so snehom

Obrázek Bramborové knedlíky plněné uzeným masem

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem

Obrázek Tradiční vepřová pečeně

Tradiční vepřová pečeně

Obrázek LaNgOšE mojej mamy - naozaj dobré

LaNgOšE mojej mamy - naozaj dobré

Obrázek Pizza s kváskem Lievito Madre

Pizza s kváskem Lievito Madre

Obrázek Ďábelské maso

Ďábelské maso

Obrázek Čína ze sojového masa

Čína ze sojového masa

Obrázek Grenadinmarsch - fleky s bramborama

Grenadinmarsch - fleky s bramborama

Obrázek Francouzské brambory

Francouzské brambory

TOPlist