Hledat

Pečené batáty s mrkví

Potřebné přísady:
  • batáty
  • mrkev
  • máslo - každý jaké používá ( rostlinné, živočišné a nebo klidně nahradit olejem)
  • tymián
  • česnek
  • med
  • sůl
  • trocha vody na podlití
Postup přípravy:
  1. Batáty a mrkev oloupeme a omyjeme a batáty nakrájíme na vetší kusy, mrkev na kolečka. Kdo by chtěl přidat třeba brokolici atd, není v tom žádný problém. Vše dáme do zapékací mísy a nebo pekáčku, osolíme, okořeníme - přidáme česnek, máslo a lehce podlijeme vodou. Nakonec přidáme med cca 2 polévkové lžíce na množství co jsem dávala já. Přikryjeme alobalem a nebo poklicí a dáme péct. je to jednoduché a obyčejné jídlo, ale máme ho moc rádi. Místo tymiánu někdy dávám rozmarýn a třeba i právě přidám další zeleninku.
  2. Batáty jsou velice zdravé a patří mezi jedny z nejvýživnějších druhů zeleniny. Mají velký obsah například betakarotenu , draslíku, vitamín B6, vitamín C což na podzim a v zimním období velice oceníte.
  3. Dobrou chuť !
Vegetariánské
Autor receptu

Facebook komentáře

Mohlo by se Vám líbit

Obrázek Domácí raw nutela

Domácí raw nutela

Obrázek Bramborová roláda s uzeným tofu

Bramborová roláda s uzeným tofu

Obrázek Mrkvový dort

Mrkvový dort

Obrázek Směs alá De Li

Směs alá De Li

Obrázek Hrachová pomazánka s rukolou

Hrachová pomazánka s rukolou

Obrázek Hummingbird cake

Hummingbird cake

Mrkvová polévka se zázvorem

Obrázek Tofu s kari a jasmínovou rýží

Tofu s kari a jasmínovou rýží

Obrázek Zelňačka z čerstvého bílého zelí by Romča

Zelňačka z čerstvého bílého zelí by Romča

Obrázek Buchtičky se šodó by Romča

Buchtičky se šodó by Romča

Obrázek Čočková s ředkvičkou

Čočková s ředkvičkou

Obrázek Domácí jogurt - z obchodu již nekupuji

Domácí jogurt - z obchodu již nekupuji

TOPlist