V józe je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama.

• Zde najdete: Jóga trávení
• Jóga harmonizace
• Jóga boje proti stresu
• Jóga uvolnění třísel
• Jóga stimulace imunity
• Jóga kyčle, kříž, stehna
• Expres jóga
• Jóga proti podzimní únavě
• Pozdrav slunci

Více informací najdete na oficiáním webu ten je uveden po pravé straně příspěvku. Toto cvičení doporučujeme.