Jak pročistit střeva a vynechat metody jako je klystýr, který je sice dobrý, ale na druhou stranu může poškodit střevní mikroflóru.
Půjdeme tedy na to přírodně a šetrně.
Potřebné přísady:
- lněné semínko
- kefír
- lněný olej
Postup přípravy:
- Lněné semínko vždy pomeleme těsně před konzumací. Nikdy nepřipravujeme dopředu. Kdo nemá jak pomlít tak alespoň přes pečící papír přejede válečkem - přitlačte tak, aby vám semínka pukla.
- Tak to by jsme měli a teď jak dál. Po dobu tří týdnů budeme užívat lněné semínko s kefírem a to vždy ráno na lačný žaludek - místo snídaně.
- První týden dáme jednu lžíci pomletých semínek a 100ml kefíru, lžička lněného oleje.
- Druhý týden dvě lžíce semínek a 100ml kefíru, jeden a půl lžičky lněného oleje.
- Třetí týden tři lžíce semínek a 150ml kefíru, dvě lžičky lněného oleje.
- Konzumace lněné mouky po tuto dobu čistí střeva a zachovává střevní mikroflóru. Lněná mouka absorbuje a odstraňuje škodliviny v těle a snižuje i hladinu cholesterolu v krvi.
- Očistu provádějte pouze pokud jste v dobrém zdravotním stavu.
- Není vhodné pro těhotné, ženy plánující těhotenství a lidi s alergiemi na len.
Ostatní