Maková buchta z mikrovlnky - keto - nizkosacharidový
✍️ Ohodnotit
Potřebné přísady
- 27g proteinu
- 25g mletého máku - (s nízkým obsahem sacharidů)
- 1ks bílek
- 8-10g ghí nebo másla
- 30ml mléka
- 20ml vody
- špetka skořice
- trochu prášku do pečiva bez fosfátů
- flap drop podle chuti - muže použit jiné sladidlo bez cukru
Postup přípravy
- Bílek vyšleháme na sníh. Do misky dáme ghí a rospustime. Takto rozpuštěným ghí misku vymastíme.
- Suché suroviny promícháme a přidáme zbytek ghí, vodu, mléko a promícháme. Nakonec opatrně vmícháme bílek.
- Dáme do mikrovlnky na zhruba 3-4,5 minuty. Každá mikrovlnná trouba je jiná. Tohle musíte vychytat.
