Recept - Průjem z berušek - Smothie - by Romča

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 7 ks mrkví 1 velká cibule 1 petržel 1 celer bujón sůl pepř rýžová smetana POSTUP PŘÍPRAVY: Očištěnou zeleninu si nakrájíme, povaříme, přidáme bujón, sůl, pepř a smetanu a povaříme, poté rozmixujeme.

KAROB - dodává vápník Karob doporučuje makrobiotika jako náhradu za kakao. Oproti kakau je výživnější,neobsahuje kofein,má mnohem nižší obsah tuku, ale naopak vyšší obsah PŘIROZENÉHO cukru.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 150 -200g silken tofu 0,5dcl oleje - použila jsem olivový a jednu lžíci sezamového zavařené okurky dižonská hořčice kapari černá sůl česnek kurkuma citrón POSTUP PŘÍPRAVY: Do hlubší misky si dáme všechny ingredience a rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: plechovka fazolí 2ks jarní cibulka 2 stroužky česneku hrst sušených rajčat hrst sušených hřibů hrst semínek - slunečnicová, sezamová ...

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: máslo - ( klasika nebo veganské) třtinový cukr med -( nemusí být) fíky POSTUP PŘÍPRAVY: Na másle si z jedné strany orestujeme fíky a posypeme třtinovým cukrem a medem.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 4 velké mrkve 4 kyselé okurky tofunéza - (můžete použít sojanézu, majonézu, tatarku jak kdo má rád) sůl pepř - nemusí být POSTUP PŘÍPRAVY: Mrkev nastrouháme nadrobno a přidáme na maličké kousíčky nakrájené kyselé okurky.

Rodiče nabízí výborné vlašské ořechy z vlastní zahrady, vyloupané, za 170 Kč/kg. K dodání od listopadu. Možné převzetí v Kroměříži, Brně, případně na trase mezi těmito dvěma městy.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: cibule olej ryzce kečup domácí - (event. protlak) gulášové koření sůl pepř nové koření bobkový list hladká mouka POSTUP PŘÍPRAVY: Cibuli na oleji podusíme dohněda, přidáme nakrájené ryzce a zprudka orestujeme, přidáme protlak nebo domácí kečup a gulášové koření – zarestujeme.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: vejce listové těsto ananas kompotovaný, ale může být i čerstvý POSTUP PŘÍPRAVY: Ananas zcedíme a osušíme papírovým ubrouskem. Rozválené těsto nakrájíme na cca 2cm proužky, pod každé kolečko si uděláme ze 3-5 těstových proužků "hvězdičku", konce přehneme přes kolečka a uprostřed zatlačíme.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: batáty mrkev květák cuketa rajčata česnek olivový olej voda na podlití bílý jogurt na dresing paprika tempeh grilovací koření olivový olej libeček POSTUP PŘÍPRAVY: Všechnu zeleninu očistíme oloupeme a omyjeme.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: pšeničná mouka hladká výběrová špaldová mouka vejce - ( lze nahradit náhražkou No Egg nebo rozmačkaným banánem) hrst vloček ječměnný slad - sladěnka - ( lze vynechat) voda kypřící prášek do pečiva bezfosfátový ovoce - já použila zahradní směs třtinový cukr POSTUP PŘÍPRAVY: Mouku prosejeme do mísy a přidáme všechny suroviny.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 1/2 dyne hokaido (jedna mensi) 250 g uzeneho tofu 200 g cervene cocky neloupane 100 g cibule snitka cerstveho tymianu (lze nahradit i susenym, napr.