Ranní pohanka

Potřebné přísady:

• hrnek loupané pohanky (namočené přes noc)
• 2 lžíce lněných semínek (namočené přes noc)
• hrst vlašských ořechů (namočené přes noc)
• hrst rozinek
• strouhaný kokos
• pomeranč
• zázvor
• mletá skořice

Postup přípravy:

1. Pohanku, lněné semínko a ořechy jsem si namočila přes noc, ráno slila přebytečnou vodu. Přisypala skořici, kokos a nastrouhala trochu zázvoru. Na závěr přidala rozinky a nakrájený pomeranč.
2. RAW snídaně plná energie a tak to má v práci být!

Vegetariánské

Autor receptuJana Holimanová -( Veg.Jenny)

Webwww.facebook.com

Zobrazit hodnocení (1)

Mohlo by se Vám líbit

Treska ... bez majonézy, bez ryby

Zobrazit detail Treska ... bez majonézy, bez ryby

Domácí kokosové mléko - jak na to

Zobrazit detail Domácí kokosové mléko - jak na to

Fofr falešná svíčkajda na divoko by Romča

Zobrazit detail Fofr falešná svíčkajda na divoko by Romča

Cizrnový guláš s tofu

Zobrazit detail Cizrnový guláš s tofu

Zeleninový krém vege

Zobrazit detail Zeleninový krém vege

Pastýřský koláč (Shepherd’s pie) - vegetariánská verze

Zobrazit detail Pastýřský koláč (Shepherd’s pie) - vegetariánská verze

Domácí raw nutela

Zobrazit detail Domácí raw nutela

“Bananatella” – home made banánová nutella

Zobrazit detail “Bananatella” – home made banánová nutella

Kakaový cupcake s borůvkovým krémem

Zobrazit detail Kakaový cupcake s borůvkovým krémem

Zeleninová majda na špagety

Zobrazit detail Zeleninová majda na špagety

Sýrové kapsy s tofu -rukola salát s řepou - basmati rýží podle Pedra

Zobrazit detail Sýrové kapsy s tofu -rukola salát s řepou - basmati rýží podle Pedra

Zapečené papriky s tofu a jáhlami

Zobrazit detail Zapečené papriky s tofu a jáhlami