Hledat
Filters

Chia pudink s čokoládou

Potřebné přísady:
  • 2 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce celého máku
  • 1ks banánu
  • 1 lžíce kakaa
  • agávový sirup (med)
  • kokos
  • maliny
  • další ingredience: jablko, mrkev, mandle- na oranžovou polevu nebo mango (mango a banán) a další
Postup přípravy:
  1. Vytvoříme si makové mléko: do mixéru nalijeme 1/2-1 hrnek vody, přidáme 1 lžíci celého máku a rozmixujeme. Přes plátýnko přecedíme. Vznikne nám krásné chutné a bílé makové mléko. Přelijeme do hrnečku, kde vmícháme 2 lžíce chia semínek, dosladíme agávovým sirupem a necháme zhruba 10-15 minut nabobtnat. Mezitím si vytvoříme v mixéru zdravou čokoládu z jednoho banánu a 1 lžíce kakaa. Pokud jí chcete sladší, dochutíme směs agávovým sirupem. Na dno skleničky dáme banánovou čokoládu, dále vrstvu kokosu na kterou nalijeme směs makového mléka a chia semínek. Zasypeme kokosem, ozdobíme malinami a můžeme podávat.
  2. Další varianta se dá udělat tak, že na kokos ještě přidáme rozmixované mango (může být i mango s banánem) nebo směs mrkve, jablek a mandlí.
  3. Zdroj viz. odkaz
Vegetariánské

Mohlo by se Vám líbit

Obrázek Dýňový koláč - žádná mouka, cukr nebo tuk

Dýňový koláč - žádná mouka, cukr nebo tuk

4.65
Zobrazit detail Dýňový koláč - žádná mouka, cukr nebo tuk
Obrázek Pečené fíky s citrónovým krémem

Pečené fíky s citrónovým krémem

42
Zobrazit detail Pečené fíky s citrónovým krémem
Obrázek Vločkové karbanátky nejen pro vegetariány

Vločkové karbanátky nejen pro vegetariány

4.52
Zobrazit detail Vločkové karbanátky nejen pro vegetariány
Obrázek Zelňačka z hlávkového zelí - bez zahušťování moukou

Zelňačka z hlávkového zelí - bez zahušťování moukou

21
Zobrazit detail Zelňačka z hlávkového zelí - bez zahušťování moukou
Obrázek Vegetarianská rajská  omáčka s kuličkami by Romča

Vegetarianská rajská omáčka s kuličkami by Romča

46
Zobrazit detail Vegetarianská rajská omáčka s kuličkami by Romča
Obrázek Tofu rrizoto s kysaným zelím podle Pedra

Tofu rrizoto s kysaným zelím podle Pedra

21
Zobrazit detail Tofu rrizoto s kysaným zelím podle Pedra
Obrázek Sweet&sour zelenina s batátovým pyré

Sweet&sour zelenina s batátovým pyré

Zobrazit detail Sweet&sour zelenina s batátovým pyré
TOPlist