Recept - Jablková ovsená kaša aj pre najmenších

Od jednej dobrožrútky sme dostali zadanie : rýchle, zdravé, sladké raňajky pre dcéru. POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 4 jablká
 2 banány
 5 datlí
 1čl škorice
 vanilkový lusk 
trošku (1 dc vody) POSTUP PŘÍPRAVY: Rozmixovali sme to ozdobili, vytiahli naše super exkluzívne zavaraninové poháre a raňajky nielen pre deti je na svete.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 1 agar 1 litr vody nebo šťávy z ovoce kukuřičný sirup, javorový sirup, pampeliškový med, hnědý cukr - co kdo jako sladidlo využije ...

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 3 sladké zemiaky stredne veľké 100-150 g červená šošovica 2 ks cibuľa Mletý badián, soľ, korenie, indický kmín džira, horčičné semienko ...

POTŘEBNÉ PŘÍSADY:na housky - viz odkaz níže menší červené řepy - nebo 1 velkámungo fazolky - předem namočenésůl, pepř, koření na hozvězí maso - samozřejmě bez glutamátů:-)kešu majónéza - kešu, voda, ...

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 1 šálek sušené čočky - 2 a 1/2 šálku vody - 1 lžička petržele kudrnky - 1/4 lžičky pepře - 3 stroužky česneku (natřeného) - 1 a 1/4 ...

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 100g rýže 100g fazolí nebo čočky 100g obyčejného nebo uzeného tofu sůl pepř majoránka olej sypký zeleninový bujon POSTUP PŘÍPRAVY: Uvaříme rýži a necháme vychladnout.

Pár slov k chia semenám. Je to superpotravina, sú obzvlášť bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a sú výborným zdrojom antioxidantov a aminokyselín – najmä lyzínu.

Recept najdete na fotografii

Dnes rýchlovka. Fresh, zdravá, výživa. POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 5 ks mäkkých zrelých hurmikaki 4 pl lyžicami chia semienok. POSTUP PŘÍPRAVY: Rozmixujete si 5 ks mäkkých zrelých hurmikaki so 4 pl lyžicami chia semienok.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: (80-100g) kešu namočených aspoň na 3h a pak propláchnout 5- 6 PL lahůdkového droždí 2 stroužky česneku šťáva z jedné limetky 100 + 300 ml vody 5 gramů práškového agaru (půlku pytlíčku) 1 čl soli hrst jarní cibulky POSTUP PŘÍPRAVY: Nejdříve jsem si připravila agar.

Tip na skvelý obed, večeru s priateľmi. U nás zožali úspech. Nech sa páči POTŘEBNÉ PŘÍSADY: [Asi 10ks] 2 batáty stredne veľké 100g risotto ryža 150g ovsené vločky Korenie-garam masala,kurkuma,kmín džira Kúsok zázvoru Kokosový olej Himalájska soľ Ryžová, alebo kukuričná múka podľa potreby POSTUP PŘÍPRAVY: Ryžu si dajte uvariť,nechajte rozvariť.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 2 porcie 1 cuketa 1 červená paprika 1 mrkva 1 cibuľa 1 balenie údené tofu Omáčka: 2pl kokosový nektár 2pl balsamico ocot 1pl sezam 1 čl mletá paprika Šťava z 1/2 pomaranča Pyré: 3-4 menšie zemiaky 1 stredne veľký batát Trošku ghee masla POSTUP PŘÍPRAVY: Zemiaky si všetky ošúpeme, nakrájame a dáme variť do mierne osolenej vody.