Recept - Dobrožrožrútský drink

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 3 Pl olivového oleje 1,5 Pl tahiny 3Pl limetkové šťávy plechovka cizrny 2 avokáda 1 strooužek česneku sůl, kmín podle chuti a lístky koriandru na posyp vločky červené papriky 1 - 2 koriandru POSTUP PŘÍPRAVY: Tohle je jako guacamole a hummus v jednom a je nejhladší a nejkrémovější co znám.

Zima a šalát? Ide to aj takto, v rámci možností zdravo a jednoducho. Nech sa páči. POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 2 menšie cvikle
 1 jablko 
100g mungo rezance (ryžové)
 Hrsť vlašských orechov Marináda: Šťava z 1 citróna 2 čl kokosový cukor 2 pl olivový olej Štipka soli trošku vody na zriedenie POSTUP PŘÍPRAVY: Uvarte si cviklu v šupke domäkka.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: čerstvé lesní ovoce TĚSTO 2 ks banán 300 g polohrubá mouka 1 balíček prášek do pečiva 140 g cukr krystal  2 cl olej  0,25 l sojové mléko POSTUP PŘÍPRAVY: Nejprve do mísy nasypeme polohrubou mouku a cukr.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: sojový granulát seitan česnek kapusta vločky pepř sůl kmín majoránka kurkuma POSTUP PŘÍPRAVY: Uvařený sojový granulát vhodíme do mísy společně ze seitanem a dušenou nasekanou kapustou a rozmixujeme tyčovým mixérem.

(2 väčšie porcie) POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 200ml kokosového mlieka 2PL datlového sirupu (ak chcete panna cottu klasicky bielu použite hroznový cukor) 1/2 ČL agaru POSTUP PŘÍPRAVY: Všetko spolu zmiešať v hrnci priviesť do varu, variť 1minútu, potom naliať do pohárikov, alebo misiek.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 1hrnek hladké sojové mouky 1hrnek hladké špaldové mouky 1/2 hrnku cukru 2lžíce kakaa 1prášek do perníku 1hrnek sojového mléka 1/2hrnku slunečnicového oleje 1čokoládový puding kokos,ořechy rozinky a nakrájená jablka dle chuti POSTUP PŘÍPRAVY: Postup je velice jednoduchý a rychlý.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 1 hrnek pšeničného lepku 1 hrnek vody 1lžíce shoyu 2 lžíce výběrové hladké mouky POSTUP PŘÍPRAVY: Hrnek lepku smícháme v míse hladkou mouku, lžící shoyu a vodou.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: jahody banány agáve sirup kokosové mléko Na kokosové mléko: 2 hrnky kokosu - nejlépe čerstvý - ( lze ale samozřejmně použít již strouhaný a nebo také kokosovou moučku.

Snažíme sa každé ráno aj večer cvičiť. Matúša bavia cviky na výdrž, hrazda,joga a workout. Dada cviky na zadok, brucho (po tehotenstve upravujem moje fyzické Ja), joga a pilates (kojenie a nosenie Zoe je námaha pre chrbát) Joga nám veľmi učarovala, pretože naozaj vytvára harmóniu.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 1 baklažán stredne veľký 2 strúčiky cesnaku
 Balsamico ocot
 Soľ 
Ghee maslo (pre vegan verziu kokosový alebo tekvicový olej)
 Hrsť Slnečnicové a tekvicové semiačka 
 Olivy
 Sušené rajčiny POSTUP PŘÍPRAVY: Ak neviete čo na chlebíčky, alebo s čím chrumkať zeleninu, skúste toto.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: jablka skořice něco na doslazení - pampeliškový med, kukuřičný sirup apod POSTUP PŘÍPRAVY: Jablka odšťavníme a šřávu dáme do skleniček a ohřejeme na požadovanou teplotu, dosladíme a přidáme skořici.

POTŘEBNÉ PŘÍSADY: 1 a půl hrnku mouky 1 lžička prášku do pečiva 1/4 lžičky sody bicarbony 2/3 hrnku cukru(může být i víc,těsto ochutnejte a podle chuti ...