Pudink s chia semínky - bez vaření
(1)
✍️ Ohodnotit
Potřebné přísady
- mléko - (kokosové mandlové, sojové, kravské)
- 1 kl sirup z agáve -(javorový sirup, med, smrkový med atd)
- 1 kl vanilkového extraktu
- 3 lžíce chia semínek
- čerstvé fíky nebo ovoce podle chuti
Postup přípravy
- Všechny ingredience dáme do misky a pořádně promícháme, dáme na noc do lednice a ráno opět promícháme. Odpoledne máme hotovo a můžeme konzumovat.
- Chia pudinky jsou plné Omaga 3 mastných kyselin. Je to výživná snídaně, která Vám rozzáří pleť :-)
- Zdroj viz odkaz
