Hledat

Lahodný vanilkový koláč s jahodami

Potřebné přísady:
  • 6 lžic ovesných vloček
  • 250 g odtučněného tvarohu
  • 300 g bílého jogurtu
  • 1 vejce
  • odměrku vanilkového proteinu (cca 25 g)
  • 1 BIO vanilkový pudink s kousky vanilky
  • 0,5 l polotučného mléka
  • stevii, med nebo jiné sladidlo
  • jahody na ozdobu
Postup přípravy:
  1. Ovesné vločky rozemelte v mixéru na jemnou mouku. Přidejte tvaroh, jogurt, protein, vejce a dobře promíchejte.
  2. Směs vylijte do připravené kulaté formy (doporučuji průměr max. 20 cm) a pečte na 180° cca 30 minut.
  3. Po upečení nechte korpus chvíli vychladnout. Mezitím uvařte pudink v půllitru mléka a oslaďte stévií. Ihned po odstavení z plotny jej nalijte na tvarohový základ a poté ozdobte jahodami.
  4. Po vychladnutí pudinku můžete ihned podávat, lepší je však nechat koláč ještě pár hodin uležet v lednici.
  5. Přibližné výživové hodnoty na jednu porci:
  6. Energetická hodnota: 136,5 kcal
  7. Bílkoviny: 11,5 g
  8. Sacharidy: 14,1 g
  9. Tuky: 3,3 g
  10. Vláknina: 0,9 g
  11. Náklady na suroviny: cca 60,-
Moučníky, dezerty, dorty
Autor receptu

Facebook komentáře

Mohlo by se Vám líbit

Obrázek Makový koláč s drobenkou z tvarohového těsta

Makový koláč s drobenkou z tvarohového těsta

Obrázek Jablečný dort s piškoty

Jablečný dort s piškoty

Obrázek Cheesecake brownies

Cheesecake brownies

Obrázek Tvarohová buchta z domácí pekárny

Tvarohová buchta z domácí pekárny

Obrázek Roláda s ořechy

Roláda s ořechy

Obrázek Biskupský chlebíček

Biskupský chlebíček

Obrázek Banánová mlsnotka

Banánová mlsnotka

Obrázek Jablkové řezy Vlasta

Jablkové řezy Vlasta

Obrázek Čokoládkové puklinky

Čokoládkové puklinky

Obrázek Rafaelo

Rafaelo

Obrázek Francouzský čokoládový řez

Francouzský čokoládový řez

Obrázek Koláč s citronovým krémem a jahodami

Koláč s citronovým krémem a jahodami

TOPlist