Hledat

Podzimní koláček zdravě

Potřebné přísady:

12 porcí. Čas na přípravu a pečení: 60 minut

🔴Korpus:

  • 1/2 balení Medové jablko LeGracie(legracie.cz)
  • 2 lžíce kokosu
  • 2 lžíce mletých ořechů (vlašské)
  • 2 vejce
  • 2 lžíce sladidla( čekankový sirup)

🔴Náplň kakaová:

  • 250 g tvarohu
  • 2 lžíce kakaa
  • 1 lžíčka sladidla

🔴Náplň dýňová:

  • 250 g tvarohu
  • 150 g dýňového pyré

🔴Nočky na ozdobu zelené:

  • 100 g tvarohu
  • 1 Matcha čaj
  • 1 lžička sladidla

🔴Nočky na ozdobu žluté:

  • 100 g tvarohu
  • kousek zralého manga
  • 1 lžička sladidla
Postup přípravy:
  1. 💖 korpusek z kuskusu a jáhel, bez lepku
  2. Je podzim a stále kolem nás na trhu je velká nabídka dýní a cuket a podzimní zeleniny. A já jsem ještě neodolala a připravila pro Vás tento jednoduchý a rychlý cheescace s nádechem podzimu a vůní skořice, protože cítím, že je poslední šance a od zítra již jedu jen Vánoce💞
  3. 💡Navíc zdravé sacharidy nám dodají energii a i malý kousek nás zasytí.
  4. 🔶Předehřejeme si troubu na 180 stupňů. Medové jablko připravíme dle návodu( s poloviční dávkou tekutiny, máme pouze půl balení).
  5. 🔶Sundáme z plotýnky, vmícháme kokos, vejce, mleté ořechy a slad a dáme do kulaté pečící formy vyložené papírem péct na cca 25 minut.
  6. 🔶Náplně vytvoříme smícháním ingrediencí. Vytáhneme korpus, který by měl byt na povrchu pružný a lehce upečený a natřeme na něj čokoládovou náplň a pečeme cca 10 minut.
  7. 🔶Pak korpusek vytáhneme a natřeme na něj dýňovou náplň a vidličkou opatrně obě náplně propojíme. Pečeme ještě cca 20 minut. Pak necháme vychladnout a dozdobíme nočky dle fantazie.
  8. 🔶Nočky opět vždy vyšleháme ingredience a dvěma lžičkami pak zdobíme.
Moučníky, dezerty, dorty
Autor receptu

Mohlo by se Vám líbit

Obrázek Rychlé kynuté (nejen) kokosové věnečky

Rychlé kynuté (nejen) kokosové věnečky

Obrázek Tvarohové řezy s drobenkou a ovocem

Tvarohové řezy s drobenkou a ovocem

Obrázek Jahodový pohár podle Sylvie

Jahodový pohár podle Sylvie

Obrázek Medové bochánky - Včelná

Medové bochánky - Včelná

Obrázek Kinder bueno

Kinder bueno

Obrázek Celozrnný banánový chlebíček

Celozrnný banánový chlebíček

Obrázek Domácí větrníky

Domácí větrníky

Obrázek Jablkový závin zo škvarkového cesta

Jablkový závin zo škvarkového cesta

Obrázek Vláčné čokoládové řezy podle Milušky

Vláčné čokoládové řezy podle Milušky

Obrázek Narozeninový mrkvový dort

Narozeninový mrkvový dort

Obrázek Sachr dort z jablek

Sachr dort z jablek

Obrázek Mirkova buchta

Mirkova buchta

TOPlist